學齡兒童出現視力下降已經成為非常普遍的問題。一旦孩子出現近視,家長就下意識地命令孩子不准再玩手機、不准看電視。需要提醒的是,雖然很多兒童近視是長久盯著屏幕導致的,但引起近視的原因還有很多,家長需要辨證分析,才能幫助孩子遠離近視。
假性近視不處理容易轉為真近視
“如今近視眼增多的確很多與看手機電視有關,別說是小孩,成年人看手機時間長也會影響視力。
當長時間聚神地盯著手機、電腦時,屏幕字體小、亮度強、畫面跳動會造成眼睛疲勞。若用眼時過長,加上視覺系統發育不成熟,控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人,孩子更容易產生視覺疲勞。這種疲勞的積累就會產生眼肌調節力痙攣,導致假性近視,處理不及時,就會轉為真性近視而需要配眼鏡。
另外,手機、電腦屏幕有強光(尤其藍光)刺激、電磁輻射等,會對眼睛造成持續的刺激。不僅影響眼肌調節力,還會損傷角膜、晶狀體、視網膜,日久就可能會影響視功能。看手機時間太長,還可引起蒸發過強型乾眼症,這也是引起視力下降原因之一。
營養不當睡眠不足都會引起近視
但孩子視力差,不能僅僅怪責手機電視。視力差也不一定就是近視,還要關注多方面的影響。以下3大原因,也會引起兒童近視。
1.遺傳因素。黃仲委說,遺傳病對視力的影響不可小覷。遠視、近視、弱視、先天白內障,先天性青光眼、視網膜視神經病等均為遺傳性眼疾病,許多全身遺傳疾病如白化病、馬凡氏綜合徵亦有眼部表現。
2.缺乏營養。兒童期,眼睛也處於發育成長階段。如果缺乏營養也可以影響眼球發育。有些小孩大病一場,如高燒、腹瀉等,就會引起視力下降,因為疾病會導致營養消耗、蛋白質和維生素補充不足。
補充營養要注意飲食結構均衡,不能光吃肉。肉、蛋製品中含有大量的蛋白,但維生素較少,因此蔬菜、水果也要多吃。維生素、微量元素的攝入非常重要。維生素A、B、D等對保護視網膜、鞏膜有益處,微量元素鈣、鋅、硒是保證兒童視力正常的一個重要條件。如魚、肉、蛋、紅蘿蔔、玉米、南瓜都含有豐富的微量元素。藍莓、葉黃素有保護視網膜的作用,常看手機電腦的人也可以適當補充。
另外,要少吃加工過細的米、面,多吃粗糧。過多吃甜食會影響消化吸收功能。甜食為酸性食物,會大量消耗體內的鈣元素,升高血糖,改變晶體滲透壓而導致近視眼形成。因此,護眼要少吃甜食。
3.睡眠不足。很多孩子由於功課壓力大、沉迷看手機電視,深夜不能入睡。由於睡眠不足,交感與副交感神經功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調節功能紊亂,會造成近視眼。小孩必須保證每晚睡足9-10小時。
為保護眼睛,戶外活動也很重要。一方面可以讓小孩暫時脫離手機電視,讓眼睛得到休息;另一方面參加體育活動,沐浴陽光,除了有益肢體骨骼發育外,可促使鈣的吸收、促進體內分泌多巴胺,有助於預防近視。
視力下降怎麼辦?假性近視及時處理可恢復
一旦發現小孩視力下降,應該盡快到醫院眼科檢查以確定病因。如果是短期視力下降,很可能是假性近視或度數很低的近視。通過擴大瞳孔檢影驗光,就可以判斷。若及時通過治療,多數可以恢復正常視力。若是其他眼部或全身疾病引起的視力差,通過及時正確診斷,也能恢復或改善視力。
視力差也不一定須完全“戒絕”看手機電視。如屈光不正引起的弱視,在驗光配鏡的前提下,沒有必要限制看手機電視、玩電子遊戲,適當的彩色畫面圖像對視網膜刺激,反而有助於視力提高。少年兒童每天看半小時手機電視,還是可以接受的。
資料來源:新快報